ストレートネック

ストレートネック

頸椎の生理的前弯角度（第１頚椎椎体と第7頚椎椎体の角度）が30°以下で定義される遺伝的な素因を持つ骨格のこと

肩こり、首の痛み、頭痛、手のしびれなどの関連があるとされる。

最近では、
パソコンの画面に向かうときに顎が出るような姿勢が長く続いたり、
スマホをうつむいて長時間行う事が多くなり、特に肩こり、頭痛を併発している。

顎が出るような姿勢か否かは鏡を置いて、自分の姿を見てみると良い。

ストレッチが効果的で、胸を張ったり、肩を回すのが効果的です。

枕はあまり詳しくないですが、寝返りがスムーズに出来る枕の高さにすると良いでしょう。

頭痛の原因になる場合などはお薬を出しています。

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